杜高三个月吃多少？
我是不提倡过度节食的，因为一旦你重新进食，体重就会迅速反弹回来并且可能比原来更重。但是很多人管不住嘴，一吃东西就容易过量。那么这个时候你就需要一款助食产品来帮助你控制热量，减少脂肪堆积——代餐就是你最好的选择！ 什么是代餐？它就是代替正餐的食物，一般由蛋白质、膳食纤维等营养素组成，可以为我们提供一日所需的营养素，但热量很低甚至低于正餐。在《中国居民膳食指南》中，就特别提出可以适当使用代餐，作为控制能量的辅助手段。
市面上的代餐数不胜数，而效果好的，质量有保证的，却是少之又少。最近我就被种草了一款神奇的代餐粉！ 它就是美国ManaGrow曼侬营养代餐粉，它是由美国国家体育研究院NSRI推荐，经临床测试证明的有效减脂代餐食品。 NSRI是研究运动员饮食的权威机构，同时他们也是唯一授权让健身爱好者、减脂群体、希望保持身材的人群服用代餐的营养研究机构。 而这款ManaGrow曼侬蛋白代餐粉能够取得这样的成绩都是因为它拥有好原料和科学配方！ 首先它在原材料的选择上就很用心，比如来自美国的进口乳清蛋白，就有很高的营养价值；比如来自巴西的进口大豆蛋白，也富含人体所需要的氨基酸。另外还含有人体所需的维生素（如维生素A、维生素C）、矿物质（钙、铁、锌）以及益生元等多达100多种营养素。 而且它不含有害物质，不添加人工色素、防腐剂，男女老少都可以放心食用。
除了优秀的原材料外，它的配方也是非常科学的。 它含有的营养成分既能满足人体正常需求，又不会导致能量过剩。其中蛋白质含量48%-52%，碳水化合物含量3%，脂肪含量1.5%，富含膳食纤维，每餐含有6种以上营养元素，堪称“完美”。 更重要的是，它能为你带来“零负担”的轻松瘦身体验。在你控制摄入的基础上，每日食用ManaGrow蛋白代餐粉，就能快速燃脂，轻松瘦身。 三餐都可以食用，早上一杯，中午一杯，晚餐一杯，或是加餐一杯，简单方便，美味又饱腹。
如果你不知道该怎么食用，也可以看看我的例子哦~ 我就是每天在三餐后一个小时左右喝一包这个代餐粉，然后搭配适量运动，一个月竟然可以轻5斤！ 这对我来说简直是太惊喜了，毕竟我没有刻意去节食，也没有吃药，更没有花很多钱去做吸脂手术，只是每天喝一杯代餐而已。真的太感谢ManaGrow了，让我少走了诸多弯路。