髌骨沟痛是怎么回事？
髌骨关节痛，也叫髌骨后疼痛综合症、跑步膝或髂胫带综合症，是跑步运动中常见损伤，也是最容易被跑者忽视，以为过不久会自行消除的病症。但是，这种疼痛如果初期得不到重视和有效的治疗，可能给后期的康复带来更大的困难。所以，及时治疗和有效康复，恢复膝关节髌骨周围组织正常的力线和张力，才能使症状缓解消失，减少复发。
髌股关节痛是由于髌骨与股骨的滑车由于长期不合理摩擦导致关节面软骨和股骨软骨损伤而引起来疼痛，损伤的原因与髌骨的发育、肌肉不协调以及运动、外伤等因素有关。
症状
髌股关节疼痛多表现出髌骨后方或周围压痛，上下楼、下蹲、久坐后起立时疼痛加重，严重的跛行，甚至不能上下楼梯。有人为区别于类似的膝关节疾病，对其症状作了两点特别说明：
第一点：髌股关节疼痛在平路行走时症状可能比较轻，甚至说没有症状，但是一旦上下楼梯时症状加重，下楼梯重于上楼梯。
第二点：另外在做半蹲的姿势，就是一般比坐姿稍微站高一点，这个姿势下患者可能症状会加重甚至疼痛不能做这个姿势。但也不是所有病患都符合以上两点，只是说有这两点可能患此病的几率会更高一点。